Wann findet der Workshop statt?

Der Qigong-Workshop findet am Samstag, 25. April 2026, von 09:00 bis 12:00 Uhr in der Stadtbücherei Traunstein statt.

Wie melde ich mich an?

Die Anmeldung erfolgt über die vhs Traunstein. Kontakt laut Veranstalter: Telefon 0861 9097166-0 oder E-Mail info@vhs-traunstein.de.

Wo ist der Veranstaltungsort genau?

Stadtbücherei Traunstein, Haywards-Heath-Weg 1, 83278 Traunstein. Der Kursraum ist im 2. Obergeschoss, Raum 201.

Was sollte ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder leichte Hallenschuhe und eine Trinkflasche. Matten stellt der Kurs je nach Verfügbarkeit, sonst eigene Matte mitbringen.

Gibt es Parkmöglichkeiten?

In Traunstein stehen Parkhäuser und Großparkplätze zur Verfügung. Informationen und Gebühren veröffentlicht die Stadt Traunstein auf ihrer Parken-Seite.

Wie hoch ist die Kursgebühr?

Die Gebühr wird vom Veranstalter bekanntgegeben. Bitte die vhs Traunstein kontaktieren; Informationen folgen, falls noch nicht veröffentlicht.

Qigong: Stark in den Frühling

Sanfte Power zum Saisonstart: Qigong weckt Energie für den Frühling

Am Samstag, 25. April 2026, lädt die vhs Traunstein zum Qigong-Workshop 'Stark in den Frühling' in die Stadtbücherei am Stadtpark. Drei Stunden achtsame Bewegung, ruhige Atemtechnik und fließende Übungen stärken Körpermitte, Balance und Präsenz – ideal, um mit Klarheit und neuer Kraft in die warme Jahreszeit zu starten.

Rhythmus finden: Atmung, Haltung, Fokus

Unter fachkundiger Anleitung lernen Teilnehmende eine fließende Form des Qigong, die Atmung, Körperhaltung und Bewegungsfluss präzise verbindet. Im Mittelpunkt stehen Standfestigkeit, Gelassenheit und geschmeidige Sequenzen, die Faszien mobilisieren, den Kreislauf aktivieren und die Konzentration schärfen. Die Spielfeldspannung entsteht hier im Inneren: Jede Wiederholung steigert Körpergefühl und mentale Frische.

Technik trifft Achtsamkeit: sauber ausgeführt statt schnell erledigt

Wichtiger als Tempo ist Technik. Kontrollierte Gewichtsverlagerung, stabile Körperachse und bewusste Atemführung bilden das 'Spielsystem' dieses Vormittags. Wer regelmäßig übt, verbessert Beweglichkeit, Stressresistenz und Regeneration – beste Grundlagen für Alltag, Beruf und Sport.

Gemeinsam trainieren: Motivation durch Gruppenenergie

Die Stadionatmosphäre im Kursraum entsteht durch fokussierte Ruhe, leises Murmeln, tiefe Atemzüge. Wenn die Gruppe in denselben Takt findet, trägt die Dynamik: Fangesänge weichen hier dem sanften Rauschen des Atems – und genau darin liegt die Kraft dieses Trainings.

Für wen eignet sich der Workshop?

Für Einsteiger geeignet, ebenso für Fortgeschrittene, die ihr Fundament auffrischen möchten. Bequeme Kleidung und ein wenig Trinkwasser genügen. Die Anmeldung erfolgt über die vhs Traunstein.

Fazit: Wer seine Energiereserven mobilisieren, Beweglichkeit fördern und mit klarem Kopf in den Frühling starten will, erlebt in diesen drei Stunden eine konzentrierte Dosis Wohlbefinden. Live dabei sein, Techniken mitnehmen – und die Wirkung sofort spüren.