Selbstverteidigung in Traunstein: Intensivkurs an der vhs setzt klare Impulse
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Selbstverteidigung in Traunstein: Zwei Stunden Fokus, Technik, Sicherheit
Am Sonntag, 1. März 2026 trifft sich Traunstein zum kompakten Selbstverteidigungstraining. Im Gymnastikraum der vhs an der Seiboldsdorfer Mühle lernst du praxistaugliche Abläufe gegen die häufigsten Angriffe – klar, effektiv, alltagstauglich. Stadionatmosphäre ersetzt hier die dichte Hallenenergie: Fangesänge weichen konzentrierter Spielfeldspannung, der Puls steigt, der Blick schärft sich.
Taktik statt Zufall: Deeskalation, Distanz, direkte Konter
Der Kurs setzt auf ein verständliches Spielsystem: Gefahr erkennen, Distanz schaffen, gezielt handeln. Trainer führen strukturiert durch Basisgriffe, Befreiungen und einfache Schlag- und Trittabläufe. Das Training simuliert realistische Szenen – vom Griff am Handgelenk bis zum unerwarteten Schubser – und verankert Automatismen unter leichtem Pressing.
Formation für den Alltag: Schrittfolgen, Timing, Körperbalance
Wie im Teamsport entscheidet die Formation über Kontrolle im Zweikampf. Du arbeitest an Standfestigkeit, Körperschwerpunkt und Timing. Kurze, wiederholte Sequenzen steigern Präzision und Reaktionsgeschwindigkeit – die Halle vibriert, du spürst Selbstwirksamkeit und innere Stärke.
Rahmendaten: Raum, Kapazität, Erreichbarkeit
Der Gymnastikraum im Erdgeschoss bietet rund 120 Quadratmeter Trainingsfläche für maximal 18 Teilnehmende – ideale Bedingungen für intensive Übungsphasen. Der Standort an der Seiboldsdorfer Mühle ist gut erreichbar, vor dem Gebäude stehen laut Berichterstattung großzügige Parkmöglichkeiten zur Verfügung. Anmeldung telefonisch oder per E‑Mail direkt bei der vhs Traunstein.
Fazit: Zwei Stunden, die bleiben
Dieses Training liefert dir klare Techniken, mehr Präsenz und sichere Abläufe für den Ernstfall. Kurze Wege, konzentrierte Atmosphäre, spürbare Fortschritte: Erlebe die Intensität live und buche rechtzeitig – Plätze sind begrenzt.
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