Dein Atem – Schlüssel zu Entspannung und innerer Stärke (GestaltZeit)

Tief durchatmen, ankommen, aufblühen: Ein Abend für Ruhe und innere Stärke

GestaltZeit lädt am Donnerstag, 20. November 2025, zu einem 90‑minütigen Workshop in den Offenen Raum Traunstein (O.R.T.) ein. Im Fokus steht bewusstes Atmen als wirksames Tool zur Stressreduktion und zur Stärkung der eigenen Resilienz – praxisnah, achtsam und leicht zugänglich.

Atem als Brücke: Von der Anspannung in die Entspannung

Die Event‑Atmosphäre ist ruhig, klar strukturiert und achtsam. Nach einem kurzen Ankommen führt das Team Schritt für Schritt in Atemübungen ein, die Nervensystem und Geist harmonisieren. Spürbare Effekte: mehr Zentrierung, Gelassenheit, Fokus.

Sanfte Anleitung, spürbare Wirkung

Mit erfahrungsorientierten Übungen aus der Gestaltarbeit entsteht ein geschützter Rahmen. Die Publikumsstimmung kippt spürbar in Richtung Ruhe: Schultern sinken, der Atem wird tiefer, der Kopf freier. Das Veranstaltungserlebnis bleibt schlank im Ablauf, dafür reich an Wirkung.

Gut organisiert, klar im Ablauf

Professionelle Veranstaltungsplanung sorgt für einen reibungslosen Ablauf: Einlass ab 18:30 Uhr, Beginn 18:45 Uhr, Ende 20:15 Uhr. Bequeme Kleidung genügt; Vorerfahrung ist nicht nötig. Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis – typisch für O.R.T.-Formate.

Für wen eignet sich der Workshop?

Für alle, die Stress abbauen, ihren Schlaf verbessern, präsenter kommunizieren oder einfach wieder mehr innere Ruhe spüren möchten. Ideal als sanfter Einstieg in Achtsamkeit, Breathwork und Selbstregulation.

Fazit

Dich erwartet ein entschleunigter Abend mit klarer Anleitung, spürbarer Entlastung und alltagstauglichen Impulsen. Gönn dir 90 Minuten bewusste Atmung – und nimm neue Kraft mit in deinen Alltag.

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Quellen:

• GestaltZeit – Offizielle Website
• Chiemsee‑Chiemgau – Offener Raum Traunstein (Adresse)
• Eventfrog – Dein Atem: Entspannung und innere Stärke, 20.11.2025
• meinestadt.de – Eventeintrag Traunstein
• Stadt Traunstein – Parken und Parkregelungen
• Lena Ecker – Profil und Angebot
• Peter Baumann – Praxis Traunstein
• Herzklangraum – Terminübersicht GestaltZeit